??牛奶是很多人都會(huì)選用的飲品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其實(shí)牛奶與許多食物搭配起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。

??牛奶與草莓搭配好

??牛奶與草莓是常見(jiàn)的搭配，因?yàn)椴葺泻胸S富的胡蘿卜素，有養(yǎng)肝明目的作用，和牛奶一起食用可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還能養(yǎng)心安神。

??牛奶與椰汁搭配好

??牛奶脂肪球顆粒小，呈高度乳化狀態(tài)，非常易于消化吸收。椰汁搭配牛奶一起飲用，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，對(duì)女性、中老年人更為適宜。

??牛奶與火龍果搭配好

??火龍果種含有豐富的維生素、水溶性膳食纖維，以及一般植物少有的植物性蛋白和花青素，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，配合牛奶食用療效更加明顯。

??牛奶與山竹汁搭配好

??山竹汁對(duì)于皮膚不太好、營(yíng)養(yǎng)不良的人群具有很好的食料效果，飯后飲用還能分解脂肪，有助于消化，和牛奶搭配飲用能美白皮膚。

??牛奶與木瓜搭配好

??木瓜含有蘋果酸和維生素、黃酮甙等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素A的含量較多，而牛奶中又富含鈣質(zhì)。牛奶木瓜汁可以說(shuō)是一道富含維生素A的爽口飲品，更能美容養(yǎng)顏。

??牛奶與蓮霧汁搭配好

??蓮霧中含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。牛奶中膽固醇含量少，兩者同飲能增加免疫力，特別適合于夏季飲用。

??喜歡喝牛奶的還等什么，趕緊試試吧，這樣的搭配會(huì)更健康。

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